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アラフィフ主婦です。
日々の出来事を綴ってます♪
ちょっとだけ減りました。
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    更年期の症状なのか?わかりませんが、

    ここ最近、何をやっても痩せなくて太る一方で。

    でも運動は嫌い。どうしたものかと

    いろいろ検索。

     

    自分に辛くない?というのは嘘かもしれないですが、

    白米を玄米に変え、パン食をやめました。

    完全に辞めたかというとそうでもなくて、

    たまに一口とかは食べてたような?でも控えめにして。

     

    間食も全くやめたわけでもなく、お豆のお菓子とか、

    カロリー控えめに。

     

    夜はダイエットスープと少しのおかずを食べて、主食はなし。

    これは以前から変わらず。

     

    そんな感じの食生活を2週間ほど続けていたら、

    ちょっとだけへりました。2kgほど。

    気持ち、体が軽くなりました。本当に

    全然痩せなかったので、ちょっとでも減ると嬉しいですね。

     

    良くは知らないけど、

    金スマでやっていた「体幹リセットダイエット」って何?

    ちらっと見ただけで良くわからなかったのですが、

    本当に痩せるのかな?気になりますーー。

    もう少し頑張って痩せたら、

    白いご飯が食べたい!!

     

     

     

    | ダイエット | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
    無理なく続けるには。
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      アラフィフと言われる年齢に近づき、本当に体力もなくなってきました。

      何が一番辛いかというと、とにかく太りやすくなったということ。

      代謝がわるく、今までのように簡単に体重が落ちない、落ちない。

       

      ここ数年、いろんなダイエットに挑戦しました。

      よくやるのは、脂肪燃焼スープダイエット。

      これは本当に、落ちやすいです。

      でも、やっぱりリバウンドが早い。で、キツイ。スープに飽きる。

       

      色々やってみたけど、最後にはへこたれ、全然続かない。

      で、あまり無理せず、ストレスためずにできる方法。

      ちょっとずつ、炭水化物をへらすこと。

      ご飯もパンも大好きなので、全くなしは辛い。

      だから、急に体重が減ったりしないけど、気持ち炭水化物を減らすことにして、

      四月からはじめて、−1.5kgほど。とりあえずは、減ってるし、それほど辛くもない。

       

      目標は、マイナス5kg。すっごい目標ですが、続けられるところまで頑張ろう。

      目標に達したら、サイズダウンのパンツを買おう。

      | ダイエット | 00:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
      ジーンズはバロメーター
      0
        去年の春ごろにかった綿パンツ。
        ウエストが少し大きかったのですが、
        足が綺麗に見えたので、ベルトをしてはいていました。

        今年の夏。久しぶりに
        その綿パンツをはこうとしたら、

        は、入らない…チャックが閉まらない…


        本気でショックで、
        ダイエットを始めたキッカケとなりました。

        頭の中では、
        あのズボンは、入るだろうとおもっていたので。


        あれから二ヶ月。
        とりあえず4kg弱へったら、
        そのズボンがはけるようになりました。

        いつもおもいますが、
        ジーンズって、体重のバロメーターです。
        ちょっと太った?と思うと、
        ジーンズがきつくなります。

        春にはいていたジーンズも
        今は楽にはけるようになりました。
        こちらも去年の春にかったジーンズです。

        太らないように、気をつけつつ、
        ジーンズをはこうと思います。
        | ダイエット | 11:36 | comments(0) | - |
        久しぶりに
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          久しぶりに、今日、
          食べちゃいました、カレーを。

          ダイエットしてて、ずっと我慢してました。
          最近、ちょっといい加減になってきてて
          ダメなんですけど…

          久しぶりに食べたカレー。


          ああ、美味しい。

          娘が、
          「 お母さん、きょうはスープたべないの?」
          私、
          「今日はいい。家族みんなでカレーだよ。」

          でも、小盛りにしときました。

          明日、
          増えてないと嬉しいな。
          | ダイエット | 22:00 | comments(0) | - |
          壁…
          0
            ダイエットをはじめて一ヶ月ちょいたちますが、
            トータルで今のところ、ー3.8kg減りました。

            自分では順調なほうだとおもってますが、
            なかなか4kgの壁が超えられないのです。

            ちょっといい加減な方法なので、
            ダメなのかもしれませんが…

            またお酢でも飲もうかな?

            お酢はいいですよ。
            本当に血が綺麗になります。

            黒酢を五倍に薄めてのんでます。
            激マズですよ。
            でも慣れちゃったんです、このマズさに。

            風邪でちょっと喉が痛いときも、
            これのんで寝ると、朝には
            治っていたりします。
            私だけかな?

            空きっ腹に黒酢はきくかな?

            | ダイエット | 23:01 | comments(0) | - |
            魔女のスープ?
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              ダイエットをはじめて、まだ一ヶ月弱ですが、
              ちょっと痩せた妻をみて、
              うちの主人も一緒にやりたいと言い出しました。

              一週間脂肪燃焼ダイエットのスープ、
              サイトによって多少の作り方の違いがあるようですが、
              基本はトマトベースです。

              大量につくり、ちょこちょこと基本ベースのスープに
              味を加えてたべてます。今はカレー味が美味しいです。

              このダイエットのスープは、
              食べれば食べるだけ痩せるらしい?ので、
              我が家では、「 魔女のスープ」 と呼んでいます。

              魔法ではなく、なぜ魔女?

              今日でスープがなくなってしまったので、
              また明日作らなきゃ。

              二人で消費すると、なくなるのも早いですな。





              | ダイエット | 01:25 | comments(0) | - |
              継続中
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                今まで、何度もくじけてました…
                しかし、今回はちょっと、わたしなりに成功した方なのかも…

                出産後は完全母乳だったので、
                いくら食べても太りませんでした。

                しかし、卒乳してからは、
                ちょっと食事制限したぐらいではなかなか落ちず、
                人生で一番おデブになってしまい、
                去年の服がピッチピチでした。

                これはまずい…

                と、ちょっと本気でダイエットしました。

                ネットで見て、試してみたのが、
                一週間脂肪燃焼ダイエットです。
                ( 色々検索すれば出てきます)

                で、一週間で3kg近く(2.9kgでした) 減りました。
                でもきつかったです。

                現在は、夜だけ、ダイエットスープ食べてます。
                そのおかげか?リバウンドはふせげてます。

                もう少し減らしたいので、
                オリジナルの方法ですが、ダイエット続けます。
                | ダイエット | 23:27 | comments(0) | - |